Wat is de gezondheidsfunctie van visolie?

Visolie, een olie die is afgeleid van vette vis, is rijk aan omega -3 meervoudig onverzadigde vetzuren zoals eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA) en heeft de volgende gezondheidsvoordelen:
Ten eerste, de voordelen van het cardiovasculaire systeem
Verminder bloedlipiden
EPA en DHA kunnen de triglycerideniveaus verlagen. Triglyceriden zijn een soort lipide in het bloed en hoge niveaus kunnen het risico op atherosclerose verhogen. Visolie vermindert de hoeveelheid triglyceriden in het bloed door de synthese en secretie van lipoproteïne met een zeer lage dichtheid (VLDL) in de lever te verminderen. Voor sommige patiënten met hypertriglyceridemie kunnen triglycerideniveaus bijvoorbeeld aanzienlijk worden verlaagd na het innemen van visoliesupplementen.
Vasculaire endotheliale functie verbeteren
Het kan de afgifte van stikstofoxide (NO) door endotheelcellen van bloedvat bevorderen. Nee is een belangrijke vaatverwijder, die vasculaire gladde spier kan ontspannen, bloedvaten kan verwijden, de bloeddruk kan verlagen, de bloedplaatjesaggregatie en witte bloedceladhesie remmen, vasculaire ontsteking verminderen en de integriteit en normale functie van vasculair endotheel behouden.
antiaritmisch
Omega -3 vetzuren stabiliseren het celmembraan van de hartspier en verminderen het risico op aritmie. Studies hebben aangetoond dat bij sommige patiënten met een hartinfarct, aanvullend met visolie kan helpen om afwijkingen in de elektrische activiteit van het hart te verminderen, zoals ventriculaire aritmieën.
De bloeddruk verlagen
Hoewel het antihypertensieve effect van visolie relatief zwak is, kan langdurig gebruik een bepaald regulerend effect hebben op de bloeddruk. Het mechanisme kan verband houden met het verbeteren van de vasculaire endotheliale functie, het verminderen van de productie van angiotensine II en het verminderen van de perifere vaatweerstand.
Ten tweede, steun voor de hersenen en het zenuwstelsel
Bevordert de ontwikkeling van de foetale hersenen
DHA is een belangrijk onderdeel van de hersenen en het netvlies. Tijdens het foetale en babyleven is een adequate toevoer van DHA essentieel voor de proliferatie, migratie en differentiatie van zenuwcellen in de hersenen en voor de ontwikkeling van fotoreceptoren in het netvlies. Visoliesuppletie bij zwangere en lacterende vrouwen kan de hoeveelheid DHA bij moedermelk verhogen, wat de ontwikkeling van de hersenen en het gezichtsvermogen van de foetus en de baby helpt. Studies hebben bijvoorbeeld aangetoond dat kinderen van moeders die tijdens de zwangerschap visoliesupplementen hebben genomen, hoger kunnen scoren op tests van cognitieve ontwikkeling.
Verbeter de cognitieve functie
Bij volwassenen wordt ook gedacht dat visolie mogelijk de cognitieve functie verbetert. Het helpt de vloeibaarheid en integriteit van zenuwcelmembranen in de hersenen te behouden en bevordert de transmissie van zenuwsignalen. Sommige studies hebben aangetoond dat na de oudere aanvulling visolie, er een zekere mate van verbetering kan zijn in cognitieve gebieden zoals geheugen, aandacht en uitvoerende functie, en het kan ook een potentiële rol spelen bij het voorkomen van neurodegeneratieve ziekten zoals Alzheimer.
Vermindert de symptomen van depressie en angst
De metabolieten van omega -3 vetzuren in de hersenen kunnen betrokken zijn bij de regulatie van neurotransmitters. Studies hebben aangetoond dat visolie een adjuvans therapeutisch effect kan hebben op sommige milde tot matige depressie- en angstpatiënten, die de niveaus van neurotransmitters zoals serotonine en dopamine kunnen reguleren en emotionele toestanden kunnen verbeteren.
Ten derde, de voordelen van ooggezondheid
Preventie van retinopathie
Zoals eerder vermeld, is DHA de belangrijkste structurele component van het buitenste segment van fotoreceptoren in het netvlies. Het helpt de normale structuur en functie van het netvlies te behouden en kan een bepaalde rol spelen bij het voorkomen van oogziekten zoals diabetische retinopathie en leeftijdsgebonden maculaire degeneratie. Bij sommige mensen met diabetes is gevonden dat visoliesupplementen het risico op retinopathie verminderen.
Visie verbeteren
Hoewel visolie het gezichtsvermogen niet direct verbetert, kan het indirect de gezonde visuele functie van het oog ondersteunen door voedingsstoffen te bieden die het netvlies moet ontwikkelen en handhaven, zoals DHA. Vooral tijdens de kindertijd en adolescentie is adequate DHA -inname belangrijk voor de normale ontwikkeling van het gezichtsvermogen.
4. Ontstekingsremmende effect
Remmen de productie van inflammatoire mediatoren
Omega -3 vetzuren kunnen concurreren met arachidonzuur (AA) voor cycloxygenase (COX) en lipoxygenase (LOX) metabole routes. AA is een soort omega -6 vetzuur, en de metabolieten zoals prostaglandine E2 (PGE2) en leukotrieen B4 (LTB4) zijn belangrijke ontstekingsmediatoren. EPA en DHA in visolie kunnen de productie van AA-afgeleide inflammatoire mediatoren verminderen, waardoor de ontstekingsreactie wordt verminderd.
Verlicht symptomen van auto -immuunziekten
Voor sommige auto -immuunziekten, zoals reumatoïde artritis, systemische lupus erythematosus, enz., Kan visolie een adjuvans therapeutisch effect hebben. Het kan de symptomen zoals gewrichtspijn en zwelling verminderen, de afgifte van inflammatoire factoren verminderen en sommige patiënten hebben een verminderde ziekteactiviteit na het nemen van visoliesupplementen.
Bij het gebruik van visoliesupplementen moet u echter ook aandacht besteden aan de juiste hoeveelheid, en het is het beste om dit te doen onder begeleiding van een arts of voedingsdeskundige, omdat overdosis het risico op bloedingen en andere nadelige effecten kan vergroten.