Welke voedingsmiddelen of supplementen kunnen de symptomen van de varkensgriep helpen verlichten?

Hier zijn enkele voedingsmiddelen en voedingssupplementen die kunnen helpen bij de symptomen van de varkensgriep:
1. Voedsel
Voedsel rijk aan vitamine C
Citrusvruchten (zoals sinaasappels, citroenen, pomelo's), aardbeien, kiwi, groene paprika's, enz., Zijn allemaal goede bronnen van vitamine C. Vitamine C heeft antioxiderende eigenschappen die de immuniteit kunnen stimuleren en het lichaam kunnen helpen vechten tegen virale infecties. Het bevordert ook de collageensynthese, die helpt bij het handhaven van de integriteit van het ademhalingsslijmvlies en de ontsteking vermindert. Eet bijvoorbeeld na het contract van varkensgriep meer sinaasappels, waarvan de rijke vitamine C tot op zekere hoogte een keelpijn kan verlichten, terwijl het lichaam sneller kan herstellen.
Voedsel rijk aan zink
Zink is een essentieel sporenelement voor het menselijk lichaam en speelt een belangrijke rol in de normale functie van het immuunsysteem. Zink kan worden verkregen van mager vlees (bijv. Rundvlees, varkensvlees), zeevruchten (bijv. Oesters, garnalen), peulvruchten (bijv. Sojabonen, zwarte bonen), noten (bijv. Cashewnoten, amandelen) en andere voedingsmiddelen. Zink kan de productie en activiteit van immuuncellen bevorderen, tijdens het bestrijden van het H1N1 -virus, om het verdedigingsvermogen van het lichaam te versterken. Oesters zijn bijvoorbeeld een voedsel met een hoog zinkgehalte en de juiste consumptie van oesters helpt om zink aan te vullen en de immuniteit van het lichaam te verbeteren.
Kippensoep
Kippensoep is een traditioneel "therapeutisch" voedsel. Kip bevat een verscheidenheid aan aminozuren, zoals cysteïne, die worden geassocieerd met het stimuleren van de immuniteit van het lichaam. Tijdens het koken van kippensoep worden de voedingsstoffen in de kip opgelost in de soep. Kippensoep kan ook de ontstekingen in de neus en de keel verminderen, nasale congestie en keelsymptomen verlichten. Wanneer je hete kippensoep drinkt, produceerde de stoom de neus en keel, waardoor ademhaling gemakkelijker wordt.
Honing
Honing heeft bepaalde antibacteriële en ontstekingsremmende effecten. Het kan de symptomen van hoest en keelpijn verlichten bij patiënten met varkensgriep. Honing kan worden toegevoegd aan warm water om te drinken, wat een keel- en hoesteffect kan spelen. Het is echter belangrijk op te merken dat baby's jonger dan 1 honing niet mogen consumeren omdat het botulisme kan veroorzaken.
Ten tweede, voedingssupplementen
Vitamine C -supplement
Wanneer de inname van vitamine C door voedsel onvoldoende is om aan de behoeften van het lichaam te voldoen, kunnen vitamine C -supplementen worden overwogen. Wanneer u besmet bent met varkensgriep, kan het verhogen van de dosis (maar niet overdosis) volgens de instructies helpen de ontsteking te verminderen en de immuniteit te stimuleren. Het nemen van te veel vitamine C kan echter negatieve reacties veroorzaken, zoals diarree.
Zinksupplement
Als u niet genoeg zink in uw dieet krijgt of uw immuniteit sneller wilt stimuleren, kunt u zinksupplementen gebruiken onder begeleiding van uw arts. Zinksupplementen kunnen de proliferatie en functie van immuuncellen bevorderen, waardoor het lichaam sneller van een varkensgriepinfectie kan herstellen. Maar te veel zink kan de absorptie van andere mineralen, zoals koper, verstoren, dus neem de aanbevolen dosering precies.
Probiotisch supplement
H1N1 -infectie kan gastro -intestinale symptomen veroorzaken zoals diarree en misselijkheid. Probiotica kunnen de balans van de darmflora reguleren, de darmbarrièrefunctie verbeteren en het gastro -intestinaal ongemak verminderen. Veel voorkomende probiotica zijn bifidobacterium, lactobacillus acidophilus enzovoort. De darmfunctie kan worden verbeterd door yoghurt te eten die probiotica bevat of door probiotische supplementen rechtstreeks te nemen. De bewaar- en toedieningsmethoden van probiotische supplementen moeten echter worden uitgevoerd volgens de instructies om hun activiteit te waarborgen.
Hoewel deze voedingsmiddelen en supplementen nuttig kunnen zijn bij het verlichten van de symptomen van de varkensgriep, zijn ze geen vervanging voor medische behandeling. Als de symptomen ernstig zijn, moet u nog steeds medische hulp zoeken.